Kafein yang terkandung pada kopi dapat menambah kewaspadaan dan juga menjaga tubuh dari penyakit jantung, kanker usus, Parkinson , Alzheimer. Selain air putih, ada sejumlah minuman lain yang juga bisa menjaga metabolisme tubuh.
 |
| Minuman Sehat dan Manfaatnya Ke Seluruh Tubuh |
Minuman Sehat dan Manfaatnya Ke Seluruh Tubuh
Kopi juga merupakan minuman yang sehat bagi tubuh apabila dikonsumsi tidak berlebihan, kurang lebih dua gelas sehari. Penelitian terkini juga menunjukkan bahwa kadar kafein yang benar dapat mengurangi rasa nyeri di otot mencapai 48 persen. Flavonoid dan polifenol yang terkandung dalam teh hijau dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, sedangkan catechin dapat menghilangkan kantuk serta hilangkan stres.
Jus sendiri buah dan sayur Anda untuk dapatkan vitamin yang lebih maksimal, selain itu Anda juga bisa menyampur berbagai macam buah pilihan Anda. Buah sitrus yang kaya akan vitamin C ini dapat memperkuat kekebalan tubuh dan meningkatkan energi apabila dikonsumsi di pagi hari. Tidak hanya berguna untuk kecantikan, air putih dapat meningkatkan fungsi otak, ginjal, hati dan memperbaiki metabolisme.
Teh hijau kaya akan mineral dan antioksidan yang bermanfaat untuk metabolisme tubuh, menenangkan pikiran dan mengontrol diabetes. Seperti yang dikutip dari lifemojo, minuman - minuman bersoda, dan juga minuman ringan atau jus kemasan memang memiliki rasa yang nikmat namun berdampak buruk bagi kesehatan. Sehingga banyak atlet yang minum kopi untuk menghilangkan rasa nyeri pada otot tersebut.
Hampir semua orang tahu bahwa rajin mengonsumsi air putih bisa berikan manfaat baik untuk kesehatan tubuh. Hindari untuk mengonsumsi jus kemasan yang dijual di supermarket karena kebanyakan mengandung banyak gula dan pengawet. Bahkan meminum air putih sebelum makan dapat membantu menurunkan berat badan karena bisa menekan nafsu makan.
Sebaiknya, biasakan untuk lebih sering mengonsumsi enam minuman sehat seperti dibawah ini. Agar terasa lebih segar, perasan lemon dapat dicampur dengan soda tanpa rasa dan sedikit garam.
